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我院开展"心迹明灯|悲秋综合症"的活动

2024-10-25 08:14:08

概要:

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金秋十月，碧瓦蓝天，树影斑驳，岁月绵长。不经意间，秋天的气息已愈发浓烈。在这秋风瑟瑟的天气，你是否容易情绪低落，忧郁，悲观，食欲不振，睡眠不佳？今天让我们走近“悲秋综合症”。

“悲秋综合症”是一种季节性的情绪障碍，通常在秋冬季出现，只在秋天因景色萧条而使人产生的凄凉，苦闷之感，甚至焦虑，抑郁情绪。研究表明，高达38%的抑郁症患者，会在秋冬季抑郁发作，秋冬的自杀率也是全年中最高的，而至少15%的普通人群，也会在秋天有抑郁情绪，这就是中国常说的“悲秋”。那我们如何应对自己的悲观情绪呢？你可以选择一个晴天，温暖的阳光洒在身上，躺在草地上，呼吸间混杂着泥土与清草的清新，让自己放松下来。